体の軸が強くなると
がちがちに固まっていた太ももの筋肉がほぐれ
内側の筋肉が使われるようになり
脚がほっそりしたり
O脚が直ったり良いことづくめ！
バレエの基本の動きには
インナーマッスルを鍛える動きが
沢山あります！
筋肉が増えると
日常生活で消費するカロリーが上がるので
太りにくい体
痩せやすい体になりますね！
全体的にも
バストやヒップの位置が上がり
ウエストのくびれもできて
メリハリのある
美しいbodyラインを手に入れることができます。
大人になっても遅くない！
さあ、バレリーナ筋肉を目覚ましましょう！
