タグ: バレエエクササイズ

座ったまま「床バレエ」で肩こり解消

床+バレエを続けて 肩甲骨をUP&DOWN！簡単ストレッチ！！ デスクワ […]

💖バレリーナ筋肉を鍛えましょう

体の軸が強くなると がちがちに固まっていた太ももの筋肉がほぐれ 内側の筋肉が使わ […]

代謝UPストレッチ💓

11月も半ばを過ぎ 朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね🍁 皆様いかがお過ごし […]

足裏を鍛えて冷え性改善💓

鮮やかな紅葉も見頃を迎えていますが🍁 皆様いかがお過ごしでしょうか🤗？ これから […]