座ったまま「床バレエ」で肩こり解消
床+バレエを続けて 肩甲骨をUP&DOWN!簡単ストレッチ!! デスクワ […]
💖バレリーナ筋肉を鍛えましょう
体の軸が強くなると がちがちに固まっていた太ももの筋肉がほぐれ 内側の筋肉が使わ […]
代謝UPストレッチ💓

11月も半ばを過ぎ 朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね🍁 皆様いかがお過ごし […]
足裏を鍛えて冷え性改善💓

鮮やかな紅葉も見頃を迎えていますが🍁 皆様いかがお過ごしでしょうか🤗? これから […]
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体の軸が強くなると がちがちに固まっていた太ももの筋肉がほぐれ 内側の筋肉が使わ […]
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