日に日に春の訪れを感じる今日この頃🌺
窓からの日差しもとても気持ちよくなりましたね🥰
皆さんは、毎朝起きたら何をしていますか。
スマホを見て
しばらくベッドにいる習慣の方も多いのではないでしょうか。
朝のほんの少しの時間を大切にしてみませんか？
✨水分をとる
✨太陽を浴びて深呼吸をする。
などにプラスして、床バレエ流の朝の習慣は如何ですか？
身体の隅々まで思い切り伸ばせるバレエストレッチ🥰
もし少しだけお時間に余裕があるようでしたら、
オンラインバレエフィットネスの
💛朝床バレエ💛にもトライしてみてくださいね！
体にとって良いことを習慣にしていくと
気が付かないうちにあなたの身体も、心も変化するはずです
コツコツと小さな積み重ねが大切です❣️
また、その日の体調と相談しながら行ってみて下さいね😊💕
続けていく中で
少しずつ変化が訪れるはずです🥰
明日の朝、起きたら何をしましょうか。
きっとステキな１日になるはずです🌷💕
