先生がいつも自分の体に気付くことだけでも大事だとおっしゃる通り、重心がこっちに傾いてるなとか足が片方だけ上げづらいとか、意識させてもらえるレッスンで、日常生活でも、立ち姿とか、階段登るときに足だけで上がらないように腹筋や姿勢も意識するようになりました。おかげで筋肉と姿勢が少しづつ改善してるような気がします。週1ペースですが今後も続けていきたいです。
先生がいつも自分の体に気付くことだけでも大事だとおっしゃる通り、重心がこっちに傾いてるなとか足が片方だけ上げづらいとか、意識させてもらえるレッスンで、日常生活でも、立ち姿とか、階段登るときに足だけで上がらないように腹筋や姿勢も意識するようになりました。おかげで筋肉と姿勢が少しづつ改善してるような気がします。週1ペースですが今後も続けていきたいです。