LEÇON

バーニング

汗を流して脂肪燃焼! 全身痩せに

【Pure Power】
日本では初めてとなる世界大流行のバレエフィットネス。様々なエクササイズや器具を活用しアクティブに飽きることなく音楽に合わせてストレス発散できます。
持久力→機能性→バランス→柔軟性
【Barre’fit】
バレエのバーと共に、汗を流しながらシンプルなバレエの動きを繰り返す簡単で楽しいレッスンです。いきなりバレエに挑戦するのは不安という方にはオススメです。
【Workout】
Le ballet de sol est sans arrêt pendant environ 50 minutes pour brûler les graisses et obtenir un corps souple tout en forgeant les muscles internes.

Raffermissement

Embellir votre corps

[Fesse, ventre, bras, jambes, dos]
身体の気になる部位に集中したプログラムです。ぽっこりお腹でお悩みの方はお腹を、お尻が垂れ骨盤にゆがみがある方はお尻など、一人ひとりの目的に合わせたレッスンが可能です。
【産後ダイエット】
産後の運動で、骨盤・お腹・下半身を引き締める効果大のプログラムです。気分もスッキリさせ、産後うつ解消やストレッチをしていきます。

ストレッチ

柔軟性アップしながら心身リラックス

【BALEX 】
運動が苦手な方でも、心地よい音楽を聞きながらマイペースで進められる、床バレエとリラックスをMIXしたプログラムです。疲労解消、運動不足解消し、自律神経を整えたい方にオススメです。(世界文化社から出版されたメソッド)
[Gyrokinesis]
Il se caractérise par le déplacement des bras et des jambes pour dessiner une courbe tout en étant conscient du tronc. Visez un corps souple et féminin comme un chat. Même si vous n'êtes pas confiant pour faire de l'exercice, rassurez-vous (ce sera un exercice assis sur une chaise)
【筋膜リリース】
筋膜をリリースする事で、体が伸び柔軟性を高めていきます。ふくらはぎ・太もも周りをマッサージし足やせ効果や、背中・肩甲骨を動かし肩こり解消にも繋がります。

メンテナンス

Mouvements de ballet à même le sol

【BASIC】
C’est une leçon alternant étirement et simple mouvement, parfaite pour les débutants en ballet sol. Il est également recommandé à ceux qui veulent commencer à faire de l'exercice en rééducation.
【CORE】
Une leçon simple qui répète des mouvements simples en utilisant uniquement les muscles qui soulèvent le corps. Vous pouvez vous attendre à améliorer votre posture tout en renforçant votre tronc.

Ballet

De débutante à avancée
ballet au en rythme

【プリエ・床クラシック】
ヨーロッパ国立バレエ学校でも行われている伝統的なスタイルの “床バレエ”  です。クラシックバレエの技術を向上したい方や、アスリートな方にはオススメです。
[Ballet classique]
Je veux danser le ballet, je veux danser avec bonheur! Tenez la barre d'une main et déplacez votre corps. Au centre, vous pouvez profiter de simples pas et de sauts de ballet.
[Pointe]
Recommandé pour ceux qui veulent se mettre sur la pointe pour la première fois, ceux qui veulent apprendre les bases de la pointe et ceux qui veulent améliorer leur technique. Avec les deux mains ou une main, restez accroché à la barre, déplacez votre corps lentement et entraînez-vous. À la fin de la leçon, éloignons-nous lentement de la barre.
【VARIATIONS】
A travers la pratique, vous apprendrez le plaisir du ballet en dansant des variations en solo, dans le but d'améliorer votre expressivité et votre niveau de danse.

Premier cours d'essai : €20
Frais d'entrée: 10 000 yens
Frais d'inscription: €20
1チケット:3,500円

月額プラン

Ballet illimité : €190
Participation illimitée + ballet illimité: 17 000 ¥
Mois / 2 leçons : €50
Mois / 4 cours : €88

料金のご案内

現金でのお支払いをご希望の方は、6ヶ月分の月会費一括前払いとなります。
通い放題プランは1日2レッスンまで受講可。プラン変更手数料+1,500円(税抜)となります。
ポワント・ヴァリエーション受講の場合+1,000円(税込)です。

[Politique d'annulation (forfait mensuel)]
Si vous annulez ou modifiez après 17h00 la veille, le prix du billet vous sera facturé à 100%. Les forfaits à volonté sont facturés 15 €.

INDIVIDUEL

Des sessions personnalisées

Entraînement personnel

Instruction individuelle sur mesure

Des instructeurs et des formations individuelles adaptées aux besoins du client.
Vous pouvez suivre un programme personnalisé à votre rythme. Il est donc recommandé aux personnes qui ne peuvent pas assister à la leçon à une heure définie ou qui veulent des leçons particulières.
Nous fournirons un large éventail de conseils, des débutants aux athlètes.
Après le diagnostic et le conseil pelviens, nous développerons un programme adapté à vos besoins. Amélioration de la posture et amincissement. S'il vous plaît essayez une fois.

Frais d'inscription et autres

Première expérience : €20
Frais d'inscription (nouveau): €20
Frais d'inscription (existant / introduction): €50
1 billet: €100

Charge

Une fois par mois: €85
Deux fois par mois: €160
4 fois par mois: €300

Des sessions personnalisées

* Prix hors taxes.

【キャンセルポリシー】

2日前にキャンセル・変更した場合は50% 、前日・当日にキャンセルまたは変更をした場合は100%の料金を頂戴いたします。

ご招待!「初回限定」クラスをご招待します。招待状はこちらへ!
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