💖バレリーナ筋肉を鍛えましょう

体の軸が強くなると
がちがちに固まっていた太ももの筋肉がほぐれ
内側の筋肉が使われるようになり
脚がほっそりしたり
O脚が直ったり良いことづくめ!

バレエの基本の動きには
インナーマッスルを鍛える動きが
沢山あります!

筋肉が増えると
日常生活で消費するカロリーが上がるので
太りにくい体
痩せやすい体になりますね!

全体的にも
バストやヒップの位置が上がり
ウエストのくびれもできて
メリハリのある
美しいbodyラインを手に入れることができます。

大人になっても遅くない!
さあ、バレリーナ筋肉を目覚ましましょう!

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